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Dal Perù una risorsa di energia: il maca

Utilizzata dalle popolazioni andine fin dai tempi degli Incas, il Maca o Lepidium meyenij,  potrebbe essere definito “tubero energetico”: si tratta infatti di un rimedio molto utilizzato dalle popolazioni locali come adattogeno, tonico energetico ed antistress, per contrastare l’affaticamento fisico e mentale. Noto anche come “Ginseng peruviano” o “Ginseng delle Ande”, il maca viene considerato - tra le regioni montuose del Perù - un cibo ricco da un punto di vista nutrizionale (59% di carboidrati, il 10% di proteine, 8,5% di fibre ed il 2,2% di lipidi, vitamine e minerali quali ferro, calcio e rame), capace di promuovere l’acutezza mentale, la vitalità e la resistenza fisica.

Della pianta si utilizza la parte identificata botanicamente come ”ipocotile”, ossia l’insieme della parte inferiore del fusto della pianta ingrossata al di sotto del terreno e la radice a fittone, molto simile nell’aspetto ad un grosso ravanello di colore variabile dal violaceo al giallino.

Vista la totale assenza di effetti eccitanti sul sistema nervoso può rappresentare un ottimo integratore per aiutare in modo naturale i nostri ragazzi nelle ultime settimane di scuola, magari nel preparare gli esami o gli anziani per addolcire il cambio stagione contrastando stanchezza ed apatia.

Curiosità
Nelle regioni di origine viene utilizzato come afrodisiaco per ritrovare energia e complicità nei rapporti di coppia un po' "stanchi".

Qualche cautela
L’uso del Maca come integratore alimentare viene considerato sicuro in molti paesi, ma viene comunque sconsigliato in gravidanza ed allattamento, ma anche – a scopo cautelativo – in presenza di disturbi prostatici, endocrini e soprattutto tiroidei. Soprattutto nella donna tende a dare un pò di gonfiore addominale, soprattutto nel primi giorni di utilizzo.

Vi ricordo che i miei post vogliono solo stimolare la vostra curiosità verso il mondo dei rimedi naturali: è bene rivolgersi ad un professionista del settore per avere una consulenza personalizzata.

Qualche precisazione

I suggerimenti che troverete nelle diverse sezioni del sito non vogliono in alcun modo sostituirsi al parere di un medico o rappresentare la “panacea per tutti i mali”: il nostro obbiettivo è comunicare - semplicemente - che esiste una via naturale da percorrere e che nella natura possiamo trovare grandi risorse per il nostro benessere quotidiano.

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