Nella puntata di ieri, 19 dicembre 2019, insieme a Monica di Loreto, conduttrice del programma televisivo “Il mio medico” – in onda tutti i giorni dal lunedì al venerdì alle ore 10.00 sul canale 28 del digitale terrestre – abbiamo preparato alcune ricette per utilizzare al meglio le risorse che la stagione ci elargisce con una delle sue risorse più preziose per la salute dell’uomo: gli agrumi. Vi invito a riguardare la puntata per scoprire come è possibile ricavare un impacco per capelli più voluminosi e morbidi con la polpa residua della spremuta d’arancia, una maschera schiarente per il viso al mandarino e uno scrub levigante per la pelle del corpo.
Per non perdere mai di vista le dosi e i procedimenti, eccovi un riepilogo di quello che abbiamo realizzato in trasmissione:
IMPACCO PER CAPELLI ALLA POLPA D’ARANCIA, per renderli più morbidi e voluminosi
A cosa serve Per nutrire i capelli spenti e sfibrati, restituendo loro tono e lucentezza. Il succo d’arancia infatti è ricco di carotenoidi, potassio e vitamina C che favorisce la produzione di collagene. Quest’ultimo è una proteina ampiamente presente in tutto il nostro organismo, dalle ossa alle pelle, capelli inclusi. Grazie al collagene i capelli trattengono meglio l’acqua e contrastano i fenomeni di disidratazione, ma acquistano anche in volume e corposità. La vitamina C dell’arancia si prende cura anche del microcircolo e favorisce l’ossigenazione del cuoio capelluto, migliorando lo stato di salute del capello a partire dalla “radice”. Lo yogurt, oltre a garantire idratazione e nutrimento, con la sua acidità favorisce la chiusura delle squame del capello, che diventa immediatamente più lucido e corposo. L’olio di oliva assicura nutrimento ed elasticità. L’olio essenziale di lavanda purifica e rinfresca, quello di rosmarino è efficace nel contribuire ad irrobustire i capelli, rendendoli più forti e resistenti.
Ingredienti:
100 g di polpa residua dalla preparazione della spremuta d’arancia
2 cucchiai abbondanti di yogurt magro bianco
1 cucchiaio di olio di oliva
5-6 gocce di olio essenziale di lavanda o rosmarino
Preparazione:
Dopo aver raccolto i residui della spremuta dal nostro spremiagrumi – evitando così di doverli gettare via e ottimizzando così l’uso del frutto – li si sminuzza nel frullatore insieme all’olio di oliva, fino a ottenere una crema liscia e omogenea.
Applicazione:
Si distribuisce in modo uniforme sui capelli umidi, dalla radice alle punte, massaggiando la cute. Raccogliere i capelli sotto una cuffia da doccia e lasciare in posa per minimo 10 minuti, fino ad arrivare a 30. Si può ripetere anche una volta a settimana. Terminata la posa, risciacquate e procedere ad un normale lavaggio.
MASCHERA SCHIARENTE VISO, per uniformare e illuminare l’incarnato
Sono passati alla storia i celeberrimi bagni di latte di Cleopatra, desiderosa di mantenere la pelle giovane, compatta. Il latte tiepido contribuisce a distendere i tratti del viso e dà sollievo ai muscoli contratti. La pelle sarà da subito più idratata e morbida grazie alle proprietà nutritive e leggermente schiarenti del latte, che insieme al lievito, rigenera la pelle, stimolando il ricambio cellulare.
Il lievito purifica la pelle in profondità, allontanando i segni di stanchezza dal viso in modo naturale. Dona quindi luminosità all’epidermide e combatte le rughe levigando e idratando. Il pane ha la capacità di assorbire e portar via il grasso in eccesso, mentre il miele possiede azione idratante, lenitiva ed ammorbidente.
Il mandarino esercita un’azione levigante, antirughe ed astringente, utile per purificare la pelle grassa e per ridare tono e vitalità a tutti i tipi di pelle.
Ecco che già in poche applicazioni la pelle appare più luminosa e il colorito più uniforme.
Ingredienti:
5-6 cucchiai di latte caldo
1 cucchiaio di lievito (10 gr) o 1/2 di cubetto
1 mandarino
1 fetta di pane sminuzzata o frullata
Preparazione:
Prendete il succo del mandarino e mescolatelo in un recipiente con il latte.
Aggiungete il pane tagliato a pezzettini o frullato e il lievito.
Mescolare (io uso le mani!) fino ad ottenere una pasta cremosa e omogenea, abbastanza compatta da non scivolare in fase di applicazione. Se necessario, aggiungere 1 cucchiaio di farina o fecola di patate per addensare. Applicazione:
Stendere sul viso in modo uniforme, lasciando liberi il contorno occhi e quello labbra. Lasciare agire per 15-20 minuti e risciacquare con acqua tiepida.
Asciugare tamponando e completare la routine applicando un olio vegetale come quello di iperico, di rosa mosqueta o di argan. Si può ripetere una volta a settimana.
Idea green: Il pan-grattato necessario si può ottenere da pane raffermo, ormai inutilizzabile a scopo alimentare, perché eccessivamente secco e duro.
Il pane secco può essere ridotto in polvere sottile e uniforme in un macina-caffè o nel mixer.
SCRUB PER LA PELLE, per levigare la pelle rendendola più liscia e setosa : effetto pelle nuova!
Per riacquistare un aspetto rilassato e luminoso è bene realizzare, 2-3 volte al mese, un trattamento intensivo come lo scrub. Utilizzando la capacità esfoliante di piccole particelle, come quelle del sale o dello zucchero, è possibile favorire il turnover cutaneo, rimuovendo lo strato più superficiale della pelle, costituito soprattutto da cellule morte. Queste ultime vengono sostituite cosi da cellule giovani e sane. La pelle ritrova da subito un aspetto fresco e giovane, diventando più liscia e morbida.
Ingredienti:
2 cucchiai di buccia essiccata polverizzata di agrumi biologici, non trattati
2 cucchiaini di miele
1 cucchiaio di fondi di caffè
1 cucchiaio d’olio
Preparazione:
Tagliamo a pezzettini e lasciamo asciugare la buccia di arancia o mandarino, magari sfruttando il calore del termosifone o il calore residuo del forno durante il raffreddamento.
I pezzettini di scorza di mandarino andranno poi frullati finemente con il macina-caffè o con il mixer, ottenendo una polvere sottile ed aromatica (si conserva senza problemi per un paio di mesi in un barattolo ben chiuso, da riporre in luogo fresco e al riparo dalla luce). Mescoliamo in una ciotola con una bacchettina di legno gli ingredienti fino ad ottenere una miscela cremosa e spalmabile.
Applicazione
La miscela si applica sulla pelle umida con un massaggio circolare subito prima della doccia, risciacquando poi con cura. Asciughiamo tamponando e completiamo il trattamento con l’applicazione di un olio vegetale come quello di argan, rosa mosqueta o gel d’aloe se abbiamo la pelle grassa. Ripetiamolo una volta a settimana per mantenere la pelle liscia e compatta.
Idea pratica ed ecologica: utilizzate le scorzette, sia intere che in polvere per aromatizzare infusi e tisane! Buonissimi, ve lo assicuro. Provate ad aggiungerne un cucchiaino raso ad una normale camomilla e vedrete.
Per i fondi del caffè…utilizzati quelli della moka o svuotate l’interno di 2-3 capsule di caffè. Troverete un motivo in più per fare bene la differenziata!
Stefania La Badessa, nota sul web con il nome del suo alter-ego Fitogirl, è una farmacista calabrese, scrittrice, pubblicista, esperta di piante medicinali e medicine complementari – note fino a qualche tempo fa come “alternative” e più recentemente definite “integrate” – che poi è una definizione generica per racchiudere tutte le varie tipologie di cura naturali, dall’omeopatia all’ayurveda, dall’agopuntura al reiki.
Stefania La Badessa
Commenti recenti